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1楼 60种鲜榨果汁方法,这个夏天喝不腻(二)

51.空心菜苹果汁

 

材料:空心菜100g苹果1个柠檬1/4个蜂蜜适量

 

作法:(1)空心菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果去皮切成小块,全部材料放入如上菜汁中打匀即可。

 

功效:有补血,防止肌肤老化的功效。

 

52.菠萝青椒汁

 

材料:菠萝130g青椒1个奇异果1个葡萄100g蜂蜜与冰块适量

 

作法:(1)青椒洗净切小块,加些冷开水放入果汁机打汁。(2)菠萝,奇异果去皮切小块,葡萄去籽去皮,一起放入如上的青椒汁中打汁。

 

功效:此果汁有补血,预防高血压,提神,保护皮肤的效果。

 

53.蕃茄大白菜汁

 

材料:大白菜120g蕃茄2个苹果半个

 

作法:(1)包心菜洗净切小块,加少许冷开水打成汁。(2)蕃茄去皮切成小块,苹果去皮去核切成小块,全部材料放入如上菜汁中打汁即可。

 

功效:可预防高血压,糖尿病,便秘,动脉硬化及消化系统疾病。

 

54.柠檬蛋乳汁

 

材料:牛奶150cc鸡蛋1个柠檬1/4个蜂蜜适量

 

作法:把牛奶,蛋,蜂蜜,柠檬汁一起放入果汁机中搅拌均匀即可。

 

功效:这种果汁含丰富维生素,蛋白质及钙质,是成长中小孩极佳的饮料。

 

55.大白菜综合果菜汁

 

材料:荷兰芹1条大白菜叶3片蕃茄半个苹果半个橘子1/4个

 

作法:(1)荷兰芹,大白菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)蕃茄,苹果,橘子均去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。

 

功效:含丰富维生素,矿物质,对高血压,糖尿病等成人疾病,尤其对肝脏衰弱的人特别有效。

 

56.油菜菠萝柠檬汁

 

材料:油菜120g菠萝250g柠檬1/4个

 

作法:(1)油菜洗净切段,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)菠萝,柠檬去皮切成小块,全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。

 

功效:菠萝的香味消除了油菜的苦味,所以喝起来很可口。这种饮料适合易出湿疹的孩子饮用。

 

57.蕃茄菠萝柠檬汁

 

材料:蕃茄1个菠萝250g柠檬半个

 

作法:蕃茄洗净去皮切小块,菠萝去皮切小块,柠檬去皮切小块,全部材料放入果汁机一起打汁。

 

功效:含丰富维生素C,对黑斑,雀斑,齿龈出血,吸烟的人有益。多加蕃茄味道更佳。

 

58.健身果菜汁

 

材料:包心菜250g大白菜120g苹果半个

 

作法:(1)包心菜,大白菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

 

(2)苹果削皮切成小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

 

功效:这是能预防高血压或糖尿病等成人疾病的天然饮料,也适合胃肠衰弱或肥胖症者饮用。

 

59.补血果菜汁

 

材料:菠菜50g红萝卜1条苹果半个柠檬1/6个

 

作法:(1)菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

 

(2)红萝卜,苹果,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

 

功效:这种饮料含丰富维生素A及铁质,对眼睛疲劳,贫血,低血压等症状很有效。

 

60苹果高丽菜汁

 

材料:高丽菜内叶70g(高丽菜即包心菜)荷兰芹100g(荷兰芹即大芹菜)苹果1个柠檬1/4个

 

作法:(1)荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

 

功效:可预防高血压,消化不良,有整肠及美容的作用。

2楼 回复:60种鲜榨果汁方法,这个夏天喝不腻(二)

写的太好了,榨汁机买回来用没几次就扔一旁休息了,现在终于找回了当初买时的冲动,哈!谢谢LZ的分享

3楼 回复:60种鲜榨果汁方法,这个夏天喝不腻(二)

2# 君娃99

对呀,真的很 不错的,我也收藏了

4楼 回复:60种鲜榨果汁方法,这个夏天喝不腻(二)

这个我也可以试下,反正家里有榨汁机。

5楼 回复:60种鲜榨果汁方法,这个夏天喝不腻(二)

榨汁机买来没用几次,闲置了,看到这么多蔬果汁搭配,又心痒痒了,搬出来继续搞!哈哈!

6楼 回复:60种鲜榨果汁方法,这个夏天喝不腻(二)

对了,怎么没有见到一呀。
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